Pilates bij De Schutboom in Best

Wat is Pilates?
Bij Pilates gaat het om het leren voelen, aanspannen en versterken van de diepliggende houdingsspieren rondom bekken en wervelkolom. Daardoor wordt de wervelkolom stabieler wat er voor zorgt dat de oppervlakkig gelegen spieren zich kunnen ontspannen. Dat zorgt op zijn beurt weer voor minder pijn en spanning in oppervlakkige spieren. Het aanspannen van de diepliggende spieren is zeer goed toepasbaar in het dagelijks leven. Niet alleen bij het zitten, maar ook bij tillen of gewoon tijdens het lopen. Bovendien heeft Pilates een gunstig effect op uw figuur en uitstraling. Uw houding verbetert namelijk aanzienlijk.

Voor wie is Pilates?
Pilates is met name geschikt voor mensen met wervelkolomklachten. Ook vrouwen die na de bevalling weer fit willen worden, kunnen baat hebben bij Pilates. Mocht u twijfels hebben of Pilates geschikt voor u is en/of u deel kunt nemen aan de lessen, stuur dan gerust een mailtje aan: Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken.

Wat zijn de kosten van Pilates?
10 lessen (van één uur):    € 85,00

Wanneer vinden de lessen plaats?
De lessen worden gegeven op vrijdag tussen 17.00 en 18.00 uur, telkens in een cyclus van 10 lessen. Er worden regelmatig nieuwe lesperioden gestart van 10 lessen van één uur. Klik hier om de volgende data te zien en u aan te melden!

Hoe zien de lessen Pilates eruit?
De lessen bestaan uit een korte circulatie warming-up, gevolgd door oefeningen op de mat en/of stoel en tot slot een cooling down. Het geheel met rustige muziek op de achtergrond. De kernwoorden zijn: actieve holle rug, stabiliteit, concentratie, nauwkeurigheid, ademhaling en flexibiliteit.

Ga hier naar het aanmeldingsformulier Pilates.