• Therapie & Training
  • Fysio fitness

Fysio fitness

Wat is fysio fitness?

Fysio fitness, ook wel medische fitness genoemd, is een manier van trainen om uw algemene conditie en spierkracht te verbeteren. Al dan niet tijdens of na een periode van lichamelijke klachten. Maar altijd onder de deskundige begeleiding van een fysiotherapeut en afgestemd op uw persoonlijke trainingsdoel(en). Uiteraard houden we tijdens de fysio fitness ook rekening met uw huidige lichamelijke conditie. Bovendien meten we continu uw hartslag tijdens de fysio fitness-training met behulp van hartslagmeters.

Waarom fysiofitness?

Mensen volgen om uiteenlopende redenen fysio fitness. Mogelijke trainingsdoelen van fysio fitness zijn:

  • het verbeteren van de algemene fitheid;
  • het verhogen van de belastbaarheid van de rug/schouders/knieën/et cetera;
  • ter voorkoming of vermindering van lichamelijke klachten.

Door fysio fitness wordt het lichaam sterker, waardoor dagelijkse bezigheden (werk, huishouden, sport en hobby's) gemakkelijker uit te voeren zijn. Fysio fitness is bovendien een heerlijke manier om te ontspannen en om lekkerder in je vel te zitten.

Voor wie is fysio fitness?

Fysio fitness is speciaal bedoeld voor:

  • mensen die na een periode van lichamelijke klachten willen voorkomen dat deze klachten opnieuw ontstaan;
  • mensen die na een behandeling door bijvoorbeeld een fysiotherapeut weliswaar weinig tot geen klachten meer hebben, maar zich niet sterk en zeker genoeg voelen om bijvoorbeeld weer te gaan werken of sporten; 
  • sporters die tijdens of na een blessure verantwoord willen trainen om zodoende de lichamelijke belastbaarheid te verhogen; 
  • mensen die op een verantwoorde wijze hun algemene fitheid willen verbeteren; 
  • mensen die als gevolg van een lichamelijke beperking niet kunnen sporten.

Hoe ziet het trainingsprogramma eruit?

Het fysio fitness trainingsprogramma bestaat uit een intakegesprek, een opbouwfase en een eventuele vervolgfase.

Intakegesprek fysio fitness
De eerste keer dat u komt bespreken we samen met u uw wensen en inventariseren we de mogelijkheden. Naar aanleiding van uw persoonlijke behoeften zullen we aan de hand van een vragenlijst en een analyse van verschillende bewegingspatronen, een individueel fysio fitness-trainingsprogramma opstellen. Vervolgens gaat u onder begeleiding van een fysiotherapeut de trainingsruimte in.

Opbouwfase en vervolgfase fysio fitness
Om opbouw van conditie of kracht te kunnen bewerkstelligen, is twee keer per week trainen noodzakelijk. Daarom bestaat het eerste blok fysio fitness-trainingen dat u volgt uit acht weken met twee keer per week training. Daarna kiest u op basis van uw wensen en doelstellingen of u één of twee keer per week gaat trainen.

Wat zijn de kosten van fysio fitness?

Opbouwfase fysio fitness:
8 weken (inclusief intake, tussentijdse- en eindevaluatie):    € 185,00

Vervolgfase fysio fitness:
1 x per week, per uur:                                                    +/- € 8,50 (afhankelijk van abonnementsduur)
2x per week, per uur:                                                     +/- € 7,00 (afhankelijk van abonnementsduur)
Extra conditietest:                                                              € 15,00

Wat zijn de trainingstijden van fysio fitness?

 
Maandag Dinsdag Woensdag Donderdag Vrijdag
08:00 - 09:00 uur 11:00 - 12:00 uur 17:30 - 18:30 uur 08:00 - 09:00 uur 11:00 - 12:00 uur
09:00 - 10:00 uur 12:00 - 13:00 uur   09:00 - 10:00 uur  
13:30 - 14:30 uur 19:15 - 20:15 uur   13:30 - 14:30 uur  
19:15 - 20:15 uur 20:15 - 21:15 uur   19:15 - 20:15 uur  
20:15 - 21:15 uur        

 

 





Wat biedt onze trainingsruimte fysio fitness?

In de fysio fitness-trainingsruimte van maar liefst 100 m² kunt u terecht ter verbetering van de algemene conditie, verbetering van de hart- en longfunctie en gewrichtscontrole. De meest moderne apparatuur op het gebied van cardio-/fysio fitness staat tot uw beschikking. Zo kan er onder andere gebruik gemaakt worden van een roeimachine, loopband, fiets, stepper en crosstrainer. Daarnaast treft u er diverse toestellen aan ter verbetering van de functionele kracht van verschillende spiergroepen.

Wat neemt u mee naar fysio fitness?

U neemt gemakkelijk zittende sportkleding, sportschoenen (met schone en niet afgevende zolen) en een handdoek mee. U kunt zich achteraf eventueel in de kleedlokalen douchen.

Wilt u meer informatie of wilt u zich aanmelden voor fysio fitness?

U kunt zich aanmelden voor fysio-fitness door te bellen naar nummer: 0499 - 377 686, of door het aanmeldingsformulier fysiofitness in te vullen. Wilt u meer informatie over fysio fitness ontvangen, bel of mail ons dan ook gerust even via bovenstaand telefoonnummer of via Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken.

Aanmelden fysio fitness

Ga hier naar het aanmeldingsformulier fysio fitness.

Route kaart

Contact info

Fysiotherapie De Schutboom
Jacob van Wassenaerstraat 68
5684 CS Best
Telefoon: 0499 - 39 21 91
E-mail: Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken.